ARA ÖĞÜNDE NE YEMELİ
25 Mart 2020

ARA ÖĞÜNDE NE YEMELİ

Ara öğünler, dengeli ve iyi beslenmenin olmazsa olmazıdır. Ara öğünün amacı kan şekerini dengede tutup çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde aşırı yemeyi engellemektir. Ara…

DENGELİ BESLENMEK NE DEMEK
25 Mart 2020

DENGELİ BESLENMEK NE DEMEK

Araştırmalara göre, en popüler diyetler: Paleo, glütensiz ve ketojenik/yüksek yağ içeren diyetlerdir. Fakat moda diyetlerin ömrü genelde kısa oluyor. Hızlı kilo vermeyi vaat etmekle birlikte,…

Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalı?
24 Mart 2020

Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalı?

On Bir Ayın Sultanı gelirken beslenme ve uyku düzenimiz, vücudumuzun biyolojik saati ve buna bağlı olarak da hem fiziksel hem de zihinsel aktivite seviyelerimizde değişiklikler…

NEDEN SHAKE İÇMELİ
4 Aralık 2019

NEDEN SHAKE İÇMELİ

Araştırmalar, dünya genelinde kilo vermek veya beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek isteyen birçok insanın öğün yerine geçen shake karışımlarını tercih ettiğini gösteriyor. Fakat uygun bir beslenme yöntemi…